Esperienze rilassanti

10 modi per rilassarsi da praticare ovunque e nella natura

L’atto di rilassarsi è spesso legato ai piccoli gesti, ai momenti in cui il tempo viene vissuto con meno pressione. …

Benessere fisico e mentale: l’equilibrio nasce dal silenzio

A volte il rumore del mondo diventa così intenso da offuscare ciò che conta davvero.  Le giornate si riempiono di…

Casa in montagna Friland: l’alternativa per chi cerca silenzio e

In montagna il tempo sembra dilatarsi e ogni attimo sembra finalmente riuscire a trovare il suo spazio.  L’aria è più…

Silvoterapia: quando la natura aiuta

Ci sono luoghi immersi nella natura che, appena li attraversi, iniziano a parlarti.  È una sensazione profonda, quasi istintiva, come…

Journaling: una guida per iniziare

Nel tempo frammentato della nostra quotidianità, esiste un gesto semplice che può riportarci a casa: scrivere a mano, lentamente, senza…

Mindful walking: camminare per ritrovare presenza e consapevolezza

Spesso basta poco per tornare a sentirsi presenti: il rumore dei passi su un sentiero, il ritmo del respiro che…

JOMO: il piacere di rallentare e riscoprire il presente

Immagina una sera d’estate, il cielo punteggiato di stelle e l’aria tiepida che sa di erba tagliata e fiori notturni. …

Vacanze relax: 5 attività da svolgere nella natura

Ogni giorno è scandito da impegni, notifiche e corse contro il tempo: viviamo in un mondo che non si ferma…

Trekking per principianti: consigli essenziali per iniziare

Iniziare a fare trekking è molto semplice e ti darà grandi soddisfazioni, ma per imparare come farlo senza problemi ti…