Esperienze rilassanti
Spunti e pratiche per rallentare, respirare e prenderti cura di te, anche a casa: piccoli gesti quotidiani per coltivare la tranquillità e il benessere interiore. Un invito a dedicarti tempo e attenzioni, con momenti consapevoli e spazi di quiete.
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Journaling: una guida per iniziare
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Mindful walking: camminare per ritrovare presenza e consapevolezza
Spesso basta poco per tornare a sentirsi presenti: il rumore dei passi su un sentiero, il ritmo del respiro che…
JOMO: il piacere di rallentare e riscoprire il presente
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Vacanze relax: 5 attività da svolgere nella natura
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Iniziare a fare trekking è molto semplice e ti darà grandi soddisfazioni, ma per imparare come farlo senza problemi ti…
Cosa mettere nello zaino da trekking? Cosa portare in un’escursione
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Fuggi dal caos, abbraccia la serenità
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Un soggiorno eco-friendly che ti permetterà di trovare nuove ispirazioni rigenerando mente e corpo.